Yorğunluq adətən astmanın əlaməti olmasa da, astmanın olması halsızlığa səbəb ola bilər. Hırıltı və öskürək kimi astma simptomları insanların daha yorğun hiss etməsinə səbəb ola bilər və ya insanın yuxu keyfiyyətinə təsir edə bilər. Şiddətli astma və ya astma tutmaları da bədən üçün çox yorucu ola bilər. Astma xəstəsi olan bir çox insan, yuxululuq və enerji çatışmazlığı da daxil olmaqla, oyanma saatlarında yorğunluq hiss etdiyini bildirir. Yatmağa çalışarkən nəfəs almaqda çətinlik, xroniki öskürək və ya astma simptomları ilə qarşılaşmaq yorğunluğa səbəb ola bilər. Bu yazıda bunun astma və yorğunluğa səbəb olub-olmaması, astma ilə yorğunluq arasındakı əlaqə sualını araşdırmalara əsaslanaraq sizin üçün yazdıq.
Yorğunluq və astma arasında əlaqə nədir?
2018-ci ildə aparılan bir araşdırma, astması olan insanların tez-tez yorğunluq xəbər verdiyini aşkar etdi. Tədqiqat iştirakçıları hırıltı, öskürək və nəfəs darlığı kimi ümumi astma simptomları ilə yanaşı, yorğunluq, enerji çatışmazlığı və gündüz yuxululuğu bildirdilər.
Tədqiqat aparan tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, bir çox amillər yorğunluğa səbəb ola bilsə də, yorğunluq və tənəffüs çətinliyi, zəif idarə olunan astma və astma ilə əlaqəli həyat keyfiyyəti arasında əlaqə ola bilər. İnsanlarda astma simptomları olduqda, xüsusən də tez-tez rastlaşdıqda yorğunluq hiss edə bilərlər. Gecə astması yorğunluğa səbəb ola bilər və astmanın kəskinləşməsindən sonra insanlar daha yorğun hiss edə bilərlər.
Tədqiqatlar həmçinin yuxu müddəti ilə astmanın pisləşməsi arasında əlaqə tapıb. 2020-ci ildə 1,389 böyüklərin iştirak etdiyi bir araşdırma, yuxu müddəti ilə astma arasındakı əlaqəni araşdırdı. Bütün iştirakçılar 20 yaşdan yuxarı idi və özlərini astma kimi tanıdılar. 5 saat və ya daha az yatan iştirakçılarda 6-8 saat yatanlarla müqayisədə astma tutmaları, öskürək və bir gecədə xəstəxanaya yerləşdirmə nisbətləri artmışdır. 9 saat və ya daha çox yatan iştirakçılar, 6-8 saat yatanlara nisbətən hırıltı səbəbiylə gündəlik fəaliyyətlərində daha çox məhdudiyyət yaşadılar.
Səbəblər
Astma ilə yaşayan insanlarda yorğunluğun bir çox mümkün səbəbləri var.
Tez-tez simptomlar
Daha tez-tez astma simptomları olan insanlar, nadir hallarda və ya heç bir simptomu olmayanlara nisbətən daha çox yorğunluq hiss edə bilərlər.
Ağır astma
Yorğunluq ağır və ya nəzarətsiz astması olan insanların 90%-ni təsir edə bilər. İnsanlarda nəzarətsiz astma varsa, onlar bu simptomlarla qarşılaşa bilərlər, o cümlədən:
sinə sıxlığı,
Nəfəs darlığı,
öskürək,
Grunt,
Həftə ərzində və ya gündəlik tez relyef dərmanlarından istifadə ehtiyacı.
Nəzarət olunmayan astma gecələr insanlara təsir edə bilər və yuxu pozğunluğundan yorğunluğa səbəb ola bilər. Bu, bədənin təbii ritmləri və hormonların dəyişməsi ilə bağlı ola bilər. Astmanın idarə edilməsi gecə narahatlığını azaltmağa kömək edə bilər. Yüksək dozalı kortikosteroidlər kimi müalicələr 3-6 aylıq müalicədən sonra gündəlik simptomları azaltmaqda təsirli olmazsa, fərdlərdə ağır astma ola bilər.
Gecə astması
İnsanlar yatmağa çalışarkən astma simptomları göstərirlərsə, nəzarətsiz astma ola bilər. Bu vəziyyətə çox vaxt gecə astması deyilir. Gecə astması hormonlar və təbii bədən ritmlərindəki dəyişikliklər səbəbindən baş verə bilər.
Gecə astması o deməkdir ki, insanlarda nəfəs almaqda çətinlik, öskürək və ya hırıltı kimi yuxunu pozan simptomlar var. Narahat yuxu, insanların oyaq olduqları zaman daha yorğun və ya yuxulu hiss etmələrinə səbəb ola bilər.
Qanda oksigen səviyyələri
Kəskin astma qanda oksigen səviyyəsini azalda bilər. Aşağı oksigen səviyyələri insanların yorğunluğuna səbəb ola bilər.
Xroniki öskürək
Xroniki öskürək bədən üçün yorucu ola bilər. Əzələ gərginliyinə və ya yuxunun pozulmasına səbəb ola bilər. Bu, yorğunluq və yorğunluğa səbəb ola bilər.
Astmanın kəskinləşməsinin simptomları
Astma xəstəliyinin kəskinləşməsi və ya astma tutması insanlarda yorğunluq hissi yarada bilər. Alovlanma simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
sinə ağrısı və ya sıxılma,
sürətli nəfəs,
Tam və ya dərin nəfəs almaqda çətinlik
Grunt,
Sinə içində klik səsi.
Şiddətli alovlanma halında bir şəxs dərhal tibbi yardım almalıdır. Şiddətli alovlanma əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
insan nəfəs alarkən dərinin döş lövhəsi, qabırğalar və ya hər ikisi arasında və ya ətrafında udulduğu sinə geri çəkilmələri ilə sürətli nəfəs alma;
Dodaqların, gözlərin ətrafında və ya barmaqların uclarında və ya dırnaq yataqlarında rəng dəyişikliyi olan siyanoz; rəng tünd dəri tonlarında boz və ya ağ, açıq dəri tonlarında isə mavi görünə bilər;
burun dəliklərinin sürətli hərəkəti,
Qabırğaların və ya mədənin içəri və xaricə dərin və sürətli hərəkəti
Bir insan nəfəs aldıqda çıxmayan genişlənmiş sinə.
Necə müalicə etməli
Astmanın idarə edilməsi və nəzarət edilməsi yorğunluq da daxil olmaqla simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Astma müalicəsində həkiminizlə razılaşdırılaraq davam etməlisiniz. Astma müalicəsi aşağıdakı kimi inkişaf edə bilər:
Tetiklərdən qaçınmaq Bunlara ev heyvanı tükü, toz və ya digər allergenlər daxil ola bilər.
Nəzarət dərmanlarının qəbulu Bunlar tənəffüs yollarının iltihabını və daralmasını azaltmağa kömək edə bilər.
Əsas şərtlərin müalicəsi: Piylənmə, qastroezofageal reflü xəstəliyi, depressiya və narahatlıq astmanın kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.
Tez relyef dərmanının istifadəsi: Buraya adətən astmanın kəskinləşməsi üçün inhalyator daxildir.
Müalicə planlarına yüksək dozalı inhalyasiya edilmiş kortikosteroid, ikinci nəzarətçi dərman, oral kortikosteroid və ya hər üçü daxil ola bilər.
