Astma xəstəsi olanlar adətən yay aylarını rahat keçirirlər. Allergenlərin azalması və daha az qrip infeksiyası səbəbindən daha rahatdırlar. Bəzən yay ayları astma xəstələri üçün bir qədər çətin ola bilər. İstilik və rütubət astma simptomlarına mənfi təsir göstərə bilər. İstanbul Allergiya, Allergiya və Astma Dərnəyinin qurucusu Prof. Dr. Ahmet Akçay isti havanın astma xəstəliyinə təsirini açıqlayıb və bəzi tövsiyələr verib.
Yay astmaya necə təsir edir?
İstilik və rütubət tənəffüs yollarınıza təsir edə bilər və astma tutması ehtimalını artıraraq, hırıltı, nəfəs darlığı və digər simptomları tətikləyə bilər. Bu, sizdə olan astmanın növündən asılı deyil, lakin allergik astmanız varsa, onu idarə etmək çətin ola bilər, çünki polen və kif kimi allergenlər xüsusilə isti, rütubətli havalarda çox olur. Məşqdən qaynaqlanan astmanız varsa və yay aylarında açıq havada daha aktiv olursunuzsa, eyni şey doğrudur. Bundan əlavə, yay aylarında ev heyvanlarına alerjisi səbəbiylə astması olanlarda ev heyvanları ilə təmasda astma tutması baş verə bilər.
Yayda Astma Simptomlarının Səbəbləri
Astma simptomları adətən payız və qış aylarında müşahidə olunur, lakin bəzi risklər var. yayda. Bir sıra amillər astma simptomlarınıza mənfi təsir göstərə bilər.
İstilik
Astma xəstəliyinin olması o deməkdir ki, ağciyərlər həddindən artıq istilərə qarşı xüsusilə həssasdır və belə ki, isti havada nəfəs almaq tənəffüs yollarınızı ağırlaşdıra və simptomları tətikləyə bilər. Bundan əlavə, susuzluğunuz varsa, təbii olaraq normaldan daha sürətli nəfəs alacaqsınız, bu da simptomların başlamasında rol oynaya bilər.
Nəmlik
Rütubətli hava ağır havadır və buna görə də xüsusilə isti olanda nəfəs almaq daha çətindir. Bundan əlavə, nəmli hava polen, kif və qapalı toz gənələri kimi ağciyər qıcıqlandırıcılarını tutur. Kif allergiyası olanlarda yay aylarında nəfəs darlığı əlamətləri də müşahidə oluna bilər.
Ozon
Ozon atmosfer kimyəvi maddələrinin və günəş işığının məhsuludur. Bir qədər mübahisəli olsa da, bəzi tədqiqatçılar, ozon səviyyələrinin pik həddə çatmasından sonrakı günlərdə ağciyər funksiyasının pisləşdiyini və astmalı insanlara və hətta astması olmayan insanlara təsir etdiyini göstərən araşdırmalara əsaslanaraq, bu çirkləndiricinin astmanı şiddətləndirə biləcəyinə inanırlar.
Yay Allergenləri
Allergik astmanız varsa və xüsusilə iyun, iyul və avqust aylarında rast gəlinən müəyyən allergenlər tərəfindən tətiklənirsinizsə, bu aylarda astma tutmalarınız daha çox olur.
- Mart-iyun: Ağac tozcuqlarının sayı yüksəkdir.
- May-iyun ayının əvvəlləri: Ot polenlərinin sayı yüksəkdir.
- İyun: Çöldə kif sporlarının zirvəsi.
- Avqustdan ilk şaxtaya qədər: Ot tozcuqları yüksəkdir.
Bundan əlavə, ev heyvanlarına allergiyası olan insanlar bu mövsümdə pişik və itlərlə çox təmasda olsalar, astma tutmasına səbəb ola bilərlər.
Tüstü
Kiçik tonqaldan tutmuş böyük meşə yanğınına qədər, yayda tüstüyə daha çox məruz qalırsınız. Tüstü tənəffüs yollarınıza daxil ola bilən və astma xəstəliyinə böyük təsir göstərən incə hissəciklər daşıyır.
Yay Astmasının İdarə Edilməsi
Yay aylarında pisləşən astma tarixçəniz varsa, əlavə dərmanlar və ya həyat tərzi tədbirlərini daxil edə biləcək mövsümi fəaliyyət planı hazırlamaq üçün astma həkiminizlə işləmək faydalıdır. ümumi idarəetmə tədbirləri. Astma fəaliyyət planınıza əməl etdiyinizə əmin olun, tetikleyicilərdən qaçınmağa çalışın və həkiminizin təyin etdiyi astma dərmanı rejiminə əməl edin. Bu addımlara astma simptomlarının qarşısını almaq üçün gündəlik astmaya qarşı dərman qəbul etmək və kəskin simptomları müalicə etmək üçün dərmanlardan istifadə etmək daxil ola bilər.
Yay Astmasının Qarşısını Necə Almalı
Allergenlərdən qaçmaq çətin olacaq, xüsusən də isti havada çöldə olmağınız lazım olsa. Müalicə planına əməl etməklə yanaşı, aşağıdakı ehtiyat tədbirlərini də görə bilərsiniz:
Polen sayını yoxlayın
Bu məlumat yerli hava proqnozlarından, İnternet vasitəsilə bir çox yerdən və televiziyadan əldə edilir.
Pis günlərdə içəridə qalın
Mümkün olduğu qədər açıq hava fəaliyyətini, həddindən artıq isti və rütubətli günlər, yüksək tozcuq və ya meşə yanğını tüstüsü, fırtına xəbərdarlığı, ozon xəbərdarlığı günləri (və bir neçə gün sonra) məhdudlaşdırın.
Açıq fəaliyyətlərdən sonra duş qəbul edin
Duş qəbul etmək üzünüzdə ola biləcək allergenlərdən xilas olmaq üçün yaxşı seçimdir.
Evinizdə toz yığılmasına icazə verməyin
Tozcuq tozla qarışaraq uzun müddət ətrafda qala bilər. Bu allergenləri/qıcıqlandırıcıları tənəffüs etməmək üçün pəncərələri bağlı saxlayın və evinizi tez-tez tozsoranla silin.
Nəm qurudan və kondisionerdən istifadə edin
Havadakı rütubətin azaldılması və temperaturun sərin saxlanması ümumi nəfəs almağı yaxşılaşdıra və kif inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər.
İmmunoterapiya (allergiya vurulması)
Allergiya peyvəndi müalicəsi bədəni allergiyaya səbəb olan maddəyə qarşı həssaslaşdıran yüksək müvəffəqiyyət nisbəti ilə uzunmüddətli müalicədir.
