Bir çox insan allergiyadan əziyyət çəkir. Müxtəlif əlamətlərlə özünü göstərən allergiya, ümumiyyətlə, alerjenlə təmasda olduqdan qısa müddət sonra ortaya çıxmağa meyllidir. Bir çox maddələr allergiyaya səbəb ola bilər və bu allergiyanın əlamətləri gündəlik həyatın rutininə mənfi təsir göstərərək həyat keyfiyyətini aşağı sala bilər. Bu yazıda allergiya xəstələri üçün həyat qurtaran bəzi tövsiyələr yazdıq.

Allergiyanızı bilin

Əvvəlcə nəyə alerjiniz olduğunu öyrənin. Allergeni bilmək ondan qaçmağı asanlaşdıracaq. Bu səbəbdən bir allerqoloqa müraciət etmək faydalı olardı. Allerqoloqlar allergiya sahəsində ixtisaslaşmış həkimlərdir.

Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra dərman qəbul edin

Bəzi dərmanlar simptomlarınızı aradan qaldırmağa və sizə rahatlıq verə bilər. Antihistaminiklər, burun spreyləri, göz damcıları kimi bəzi dərmanlar allergiyanın müalicəsində istifadə edilən dərmanlardır. Bu dərmanların çoxu reseptsiz də mövcuddur. Ancaq bu dərmanların həkiminizlə məsləhətləşmədən istifadəsi bəzi mümkün problemlərə səbəb ola bilər. Dərmanların uzun müddət istifadəsi simptomların təkrarlanmasına səbəb ola bilər, eyni zamanda bəzi sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər.

Hərtərəfli təmizlik edin.

Qışda pəncərələr, kitab rəfləri və havalandırma dəlikləri allergiya simptomlarına səbəb ola biləcək toz və kif toplayır. Bu səbəblə evinizdə əsaslı bir təmizlik etmək faydalı olacaq. Təmizləyərkən istifadə etdiyiniz məhsulların qoxusuz olmasına diqqət edin. HEPA filtrli tozsorandan istifadə etməyə çalışın.

Tozcuqların sayı çox olduqda mümkün qədər qapalı yerdə qalın

Tozcuqların sayı çox olduqda çöldə mümkün qədər az vaxt keçirin. Açıq hava fəaliyyətini məhdudlaşdırın. Bu dövrlərdə pəncərə və qapılarınızı bağlı saxlamağa diqqət edin. HEPA filtrli kondisionerlərdən və tozsoranlardan istifadə etdiyinizə əmin olun. Çöldən evə girən kimi duş qəbul edin və paltarlarınızı dərhal maşına qoyun və yuyun. Yuyulmuş çamaşırlarınızı içəridə qurutun.

Qəflərdən ehtiyatlı olun

Kalıp sporları xüsusilə nəm döşəmələrdə yerləşə bilər və allergiya əlamətlərinə səbəb ola bilər. Evinizdə santexnikanın rəvan işlədiyini yoxlayın və hər hansı bir sızma varsa, gecikmədən təmir etdirin. Digər tərəfdən, kif və toz kimi qapalı allergiyaya qarşı allergiyanız varsa, pəncərələri açın və təmiz havanı içəri buraxın ki, bu da allergenləri evinizdən çıxarmağa kömək edə bilər.

Toz gənələrinə qarşı tədbir alın

Toz gənələri demək olar ki, hər evdə rast gəlinən mikroskopik həşəratlardır. Bu allergenlər yataq dəstləri və parça səthlərində çoxlu miqdarda olur. Yataq dəstinizdə allergen keçirməyən örtüklərdən istifadə etmək toz gənələrinə məruz qalmanızı azalda bilər. Yorğan dəstlərinizi həftədə ən azı bir dəfə yüksək temperaturda yumaq da faydalı olacaq. Yumşaq oyuncaqları yataq otağınızdan uzaq tutun. Toz gənələrinin sığına biləcəyi qalın yorğan və parça materiallarının satışını minimuma endirməyə çalışın.

Ev heyvanlarını yataq otağınızdan uzaq tutun

Ev heyvanlarını mebeldən və yataq otağından uzaq tutun. Ev heyvanlarınızın xəzində bir çox allergen tapıla bilər və bu allergenlər simptomlarınızı pisləşdirə bilər.

Ətirli təmizləyici məhsullardan uzaq durun

Allergiya xəstələrinə verilə biləcək tövsiyələrdən biri də ətirli təmizləyici vasitələrdən uzaq durmaqdır. Ətirli təmizləyici məhsullar allergiya əlamətlərinə səbəb ola bilər. Sabun, şampun, şəxsi qulluq məhsulları, təmizləyici materiallar kimi kimyəvi maddələr olan bir çox məhsul allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Ona görə də istifadə etdiyiniz məhsulların qoxusuz olmasına diqqət edin.

Oxşar Yazılar

Görüş və məlumat üçün.

Bizimlə əlaqə saxlayın (0850) 433-9393

Əlaqə