Allergiyası olan insanların dərisi adətən həssas olur. Çox vaxt ekzema da birlikdə ola bilər. Bu səbəblə allergiyaya meylli insanların, xüsusən də allergiya potensialı az olanların günəşdən qoruyucu kremləri seçmələri daha məqsədəuyğun olardı. Bu məqaləni allergik xəstəlikləri olan insanlara aşağı allergiya potensialı olan məhsulları necə seçməkdə kömək etmək üçün yazdıq.
Günəş şüaları arasında fərq nədir?
Günəş işığı yerə çatan iki növ zərərli şüalardan ibarətdir. Bunlar UVA (Ultrabənövşəyi A) şüaları və UVB şüalarıdır. Hər ikisinə həddindən artıq məruz qalma dəri xərçənginə səbəb ola bilər. UVA şüaları (yaxud qocalma şüaları) dərinizi vaxtından əvvəl qocalda bilər, qırışlara və yaş ləkələrinə səbəb ola bilər və pəncərə şüşəsindən keçə bilər. UVB şüaları (və ya yanan şüalar) günəş yanığının əsas səbəbidir və pəncərə şüşələri ilə bağlanır. Günəşdən və solaryumlar və günəş lampaları kimi süni mənbələrdən gələn ultrabənövşəyi radiasiya kanserogen elan edilmişdir.
Günəşdən Mühafizə Tədbirləri
Günəşin zərərli təsirlərindən qorunmaq üçün günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməklə yanaşı, dərinizi qorumaq və dəri xərçəngini erkən aşkar etmək üçün aşağıdakı ehtiyat tədbirlərinə əməl etmək faydalı olacaq:
- Müvafiq olduqda kölgə axtarın, unutmayın ki, günəş şüaları 10:00-14:00 arasında ən güclüdür və bu vaxtlarda kölgə axtarın. .
- Yüngül uzunqol köynək, şalvar, geniş kənarlı papaq və mümkünsə günəş eynəyi taxaraq özünüzü günəşdən qoruyun.
- Su, qar və qumun yanında çox diqqətli olun, çünki onlar günəşin zərərli şüalarını əks etdirir və bu, günəş yanığı şansını artıra bilər.
- Vitamin əlavələri daxil ola biləcək sağlam pəhriz ilə D vitaminini təhlükəsiz şəkildə əldə edin. Günəşi axtarma.
- Qapalı məkanlarda solyariumlardan çəkinin. Günəşdən və solaryumlardan gələn ultrabənövşəyi şüalar dəri xərçənginə və qırışlara səbəb ola bilər. Əgər qaralmaq istəyirsinizsə, özünü qaraldan bir məhsuldan istifadə etmək istəyə bilərsiniz, lakin bununla birlikdə günəş kremindən istifadə edə bilərsiniz.
Günəşdən qoruyucu kremlər
Günəşdən qoruyucu kremlər istənilən sayda UVF (Ultrabənövşəyi filtrlər) ehtiva edən və dəriyə tətbiq olunan məhsullardır. UVF (Ultrabənövşəyi filtr: Ultrabənövşəyi filtr) günəşin zərərli təsirlərindən qoruyan günəş qoruyucularının tərkibində olan maddələrdir. Dəri xərçənginin və dərinin qocalmasının qarşısını almaq üçün günəşdən qoruyucu geyim və günəşdən qoruyucu kremlərdən əlavə günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edilməlidir. Günəşdən qoruyucu kremlər kimyəvi və fiziki günəşdən qoruyucu kremlər kimi iki növdür.
Kimyəvi günəşdən qoruyucu kremlər süngər kimi işləyir və günəş şüalarını udmaqla hərəkət edir, fiziki günəşdən qoruyan kremlər isə dərinizin səthini qalxan kimi günəş şüalarından qoruyur.
Günəşdən qoruyucu vasitələrin GRASE (ümumiyyətlə təhlükəsiz və effektiv kimi tanınır) olması çox vacibdir.
SPF (Günəşdən qorunma faktoru: Günəşdən qorunma faktoru) günəşdən qoruyan amildir. SPF günəşdən qoruyucu təsirin ölçüsüdür. SPF 30 o deməkdir ki, düzgün tətbiq olunan məhsul istifadə edildikdə, günəşdən qoruyucu olmayanlara nisbətən 30 dəfə daha çox UV məruz qalma müddəti təmin edir.
Kimə günəş kremi lazımdır?
Hamı eşidir. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə sizi günəşin zərərli ultrabənövşəyi şüalarından qoruyaraq dəri xərçənginin qarşısını ala bilər. Yaşından, cinsindən və irqindən asılı olmayaraq hər kəs dəri xərçənginə tutula bilər. Hər beş nəfərdən birinin ömür boyu dəri xərçənginə tutulma riskinin olduğu təxmin edilir.
Hansı növ günəş kremindən istifadə etməliyəm?
Ən yaxşı günəş qoruyucu növü təkrar-təkrar istifadə edəcəyinizdir. Hansı günəşdən qoruyucu seçdiyinizdən asılı olmayaraq, məhsulun etiketində göstərilən UV qorumasını əldə etmək üçün onu bolca tətbiq etdiyinizə əmin olun.
Amerika Dermatologiya Akademiyası hər kəsə aşağıdakı xüsusiyyətləri təqdim edən günəş kremindən istifadə etməyi tövsiyə edir:
- Geniş spektrli qoruma (UVA və UVB şüalarına qarşı qoruyun)ur),
- SPF 30 və ya yuxarı ilə,
- Ən azı 40 dəqiqə suya davamlıdır.
Yuxarıda göstərilənləri təklif edən günəş kremi dərinizi günəş yanıqlarından, dərinin vaxtından əvvəl qocalmasından və dəri xərçəngindən qorumağa kömək edir. Bununla belə, tək günəş kremi sizi tam qoruya bilməz.
İstifadə etdiyiniz günəş kreminin növü şəxsi seçim məsələsidir və qorunacaq bədən sahəsindən asılı olaraq dəyişə bilər.
Mövcud günəşdən qoruyucu seçimlərə losyonlar, kremlər, gellər, məlhəmlər, mum çubuqları və spreylər daxildir.
- Kremlər quru dəri və üz üçün ən yaxşısıdır.
- Gellər baş dərisi və ya kişi sinəsi kimi tüklü nahiyələr üçün yaxşıdır.
- Çubuqlar göz ətrafında istifadə üçün yaxşıdır.
- Spreylər uşaqlara asan tətbiq olunduğu üçün bəzən valideynlər tərəfindən onlara üstünlük verilir. Bütün məruz qalan dərini tamamilə örtmək üçün bu məhsullardan kifayət qədər istifadə etdiyinizə əmin olun. Bu məhsulları isti, açıq alov yaxınlığında və ya siqaret çəkərkən nəfəs almayın və tətbiq etməyin.
- Həssas dəri və körpələr kimi xüsusi məqsədlər üçün hazırlanmış günəş kremləri də var.
Bəzi günəşdən qoruyucu məhsullar, nəmləndiricilər və kosmetika ilə də mövcuddur. Bu məhsullar faydalı olsa da, günəşdən ən yaxşı qorunma əldə etmək üçün yenidən tətbiq edilməlidir.
Allergik xəstəliyi olan insanlar hansı günəşdən qoruyucu kremdən istifadə etməlidirlər?
Allergiyası olan insanların dərisi adətən həssas olur. Tez-tez ekzema ilə birlikdə görülür. Bu səbəbdən allergiyaya səbəb olma potensialı olmayan məhsullar seçilməlidir.
Kimyəvi günəş kremləri həm allergik, həm də qıcıqlandırıcı kontakt dermatitə səbəb ola bilər. Oxybenzone, UVA kimyəvi filtri, qıcıqlandırıcı və ya allergik təmas və ya foto-kontakt dermatitya səbəb olan ən çox yayılmış günəş kremidir. PABA ümumi bir allergendir, lakin artıq günəşdən qoruyucu vasitələrdə tapılmır. Fotoallergik reaksiyalara səbəb ola biləcək digər günəşdən qoruyucu vasitələrə sinnamatlar, dibenzoilmetanlar oktokrilen və benzofenonlar daxildir. Bu komponentləri ehtiva etməyən günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edilməlidir.
Allergiyaya meylli uşaqlar və böyüklər üçün fiziki UVF, xüsusilə titan dioksid və sink oksidi olan günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmələri daha yaxşı olardı. Dəridən sorulmadığı və allergiyaya səbəb olma potensialı az olduğu üçün ona üstünlük verilməlidir.
Nəticədə, ekzeması olan və allergik xəstəliklərə meyilli olan altı aydan yuxarı uşaqlar və böyüklər üçün tərkibində fiziki UV filtrləri olan günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmək faydalı bir yanaşma olardı. tərkibində sinnamatlar, dibenzoilmetanlar və benzofenon maddələri yoxdur.
Allergiya üçün test edə bilərsiniz
Allergiyası olan insanların dərisi həssas olur. Egzeması və həssas dərisi olan insanlar hər cür şeyə reaksiya verə bilər və uyğun günəş kremi tapmaq sınaq və səhv məsələsidir. Günəşdən qoruyucu seçərkən, yumşaldıcı seçərkən nəzərə alacağınız eyni şeyi nəzərə almalı olacaqsınız.
Məhsullardakı inqrediyent etiketləri həssas olduğunuz məlum olan inqrediyentlərdən qaçmağa kömək edəcək, lakin siz həmişə diqqətli olmalı və hər hansı yeni günəşdən qoruyucu kremi bolca tətbiq etməzdən əvvəl sınadığınızdan əmin olmalısınız.
Özünüz sınaqdan keçirə bilərsiniz. Biləyinizə və ya dirsəyinizin bükülməsinə noxud böyüklüyündə az miqdarda çəkin. Həmin nahiyəni 24-48 saat ərzində yumayın və dəridə qızartı, hər hansı sızanaq, qaşınma, ağrı, qabıqlanma və s. kimi allergik reaksiyalara diqqət yetirin Bunu beş gün ərzində gündə bir dəfə sınaya bilərsiniz, çünki həssaslığın inkişafı bir qədər vaxt apara bilər. Siz həmçinin vaxtaşırı olaraq bu testi edə bilərsiniz, çünki keçmişdə istifadə etdiyiniz günəşdən qoruyucu kremlər, dərinizin tərkibi və ya quruluşu dəyişmiş ola bilər.
Allergik xəstəlikləri olan insanlar günəşdən qoruyucu kremləri necə tətbiq etməlidirlər?
Yüksək SPF (50+) günəş kremindən istifadə edin və bolca tətbiq edin, lakin çox sürtməkdən çəkinin; dəriniz bir az ağ qalmalıdır. Effektiv olması üçün krem dərinin səthində qalmalıdır. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edərkən ;
- Günəşə çıxmadan 15 dəqiqə əvvəl tətbiq edin.
- Çox saçınız yoxdursa, günəşdən qoruyucu krem çəkin və ya başınızın üstünə papaq taxın.
- Ən azı iki saatdan bir və ya üzgüçülükdən dərhal sonra təkrar tətbiq edin.
- Günəşdə körpələrə və uşaqlara əlavə diqqət yetirin. 6 aydan kiçik uşaqlara günəş kremi sürməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Heç vaxt zədələnmiş və ya qırıq dəriyə günəş kremi sürməyin.
- Günəşdən qoruyucu kremi bütün açıq dərilərə, xüsusən də dodaqlarınıza, burnunuza, qulaqlarınıza, boynunuza, əllərinizə və ayaqlarınıza çəkin.
Yumşaldıcı və günəş kremindən hansı ardıcıllıqla istifadə etməliyəm
Günəş şüaları dərini qurudur. Günəşdən qoruyucu sürtmədən təxminən yarım saat əvvəl yumşaldıcınızı çəkməyə çalışın. Bu, günəşdən qoruyucu kremin yumşaldıcı tərəfindən seyreltilməsinin qarşısını alacaq və günəşdən qoruyucu xüsusiyyətlərini qoruyub saxlamağa imkan verəcək.
Körpələr və azyaşlı uşaqlar həmişə daxili SPF50 ilə günəşdən qoruyucu paltar geyinməlidirlər. Bu geyim günəş kreminə həssaslığı olan böyüklər üçün də mövcuddur. Günəş kremi hər 2 saatdan bir dərinin açıq bölgələrinə çəkilməlidir.
Xülasə etmək üçün
- Allergiya xəstələrinin istifadə edəcəyi günəşdən qoruyucu vasitələrdə mineral əsaslı günəşdən qoruyucu filtrlər Titan Dioksid (TiO2) və Sink Oksid (ZnO) olmalıdır.
- Alkoqolsuz olmalıdır.
- SPF 30 və ya daha yüksək olmalıdır və 50 faydalı olardı.
- Həm ultrabənövşəyi (UVA) A, həm də UVA B şüalarından “geniş spektrli” qorunma təmin etməlidir.
- ən azı 40 dəqiqə suya davamlı olmalıdır.
- Yüksək allergiya potensialı olan məhsullardan istifadə edilməməlidir.
- Daha çox effektivlik üçün günəşdən qoruyucu kremi bolca tətbiq edin. İnsanların çoxu çox az şey edir.
- Gün ərzində hər 2 saatdan bir və üzgüçülük, tərləmə və dəsmal quruduqdan sonra yenidən günəşdən qoruyucu krem sürməyi unutmayın.
- Günəş kremi ilə sürtməkdən çəkinin, çünki bu qaşınmaya səbəb ola bilər. Yumşaldıcı tətbiq edərmiş kimi hamar, aşağı hərəkətlərlə çəkin.
- Günəşdən qoruyucu kremlər müxtəlif formalarda mövcuddur; kremlər, losyonlar, jellər, çubuqlar və spreylər. Yumşaldıcılarda olduğu kimi, sizə ən uyğun olanı seçin və dərini qıcıqlandırmayacaq. Spreylər xüsusilə uşaqlar üçün faydalıdır.
- Heç bir şey günəş şüalarının 100% qarşısını almır, ona görə də qoruyucu geyim və papaq geyinməklə yanaşı, hər 2 saatdan bir günəşdən qoruyucu krem sürməlisiniz.
- Tətilə getməzdən əvvəl günəşdən qoruyucu kremlər üzərində beş günlük özünü yamaq testi edin.
- Yumşaldıcı və günəşdən qoruyucu tətbiq etmək arasında təxminən 30 dəqiqəlik bir boşluq buraxın (əvvəlcə yumşaldıcı tətbiq edin).
