18 aya qədər uşağınız ailənin qalan üzvləri ilə eyni qidaları yeyə bilər. Bu şəkildə yemək vaxtını anlamaq çox asan olur. Ancaq 18-24 aylıq körpənin qidalanması daha rahatdır, çünki körpəniz sizinlə eyni qidaları yeyə bilər. Bu yaşda körpənizin mədəsi hələ də kifayət qədər kiçikdir, ona görə də lazımi qidaları almaq üçün onu tez-tez qidalandırmaq lazımdır. Körpənizə hər 2-3 saatdan bir yemək verin. Gündə 2 və ya 3 dəfə 3 dəfə yemək və sağlam qəlyanaltılar vermək körpəniz üçün yaxşı seçimdir.
Uşağınızın aclıq və toxluq əlamətlərini izləyin
Körpəniz özünü şifahi şəkildə ifadə edə bildiyi üçün, 18-24 aylıq körpəni qidalandırmaqda daha asan addımlarla irəliləyə bilərsiniz. Balacanız nə vaxt ac olduğunu və nə vaxt tox olduğunu şifahi olaraq sizə deyə bilər. Ünsiyyət bacarıqlarının inkişaf etdirilməsi həm də yeməyə üstünlük verdikləri qidalar haqqında bəyəndiklərini və bəyənmədiklərini ifadə etməyi də əhatə edə bilər. Balaca uşağınızın qida ilə sağlam münasibət qurmasına kömək etmək üçün aclıq və toxluq hissini dinlədiyinizdən əmin olun.
Seçilmiş yemək üçün məsləhətlər
Balacanızın bu yaşda bir az seçici olduğunu görə bilərsiniz. Bunun məyus olmasına imkan verməməyə çalışın. Bir valideyn olaraq məqsədiniz sağlam qida seçimləri təqdim etmək və yemək üçün xüsusi vaxt təyin etməkdir. Uşağınızın vəzifəsi sizə verilən yeməyin nə qədərini, yeyə bilməyəcəyinə qərar verməkdir.
Uşağınız yemək yemədikdə və ya boşqabında yemək qoyanda əsəbi ola bilər. Ancaq körpənizi yeməyə məcbur etməyin. Vaxt keçdikcə və uşağınız bu qidaları yediyinizi izlədikcə, onlar daha rahat olacaq və nəticədə həmin qidaları yeyəcəklər.
Yemək vaxtını müsbət təcrübəyə çevirin və övladınıza dəfələrlə yeni və ya bəyənmədiyiniz yeməklər təklif edin.
Alət vaxtı
18 aya qədər balacanız qaşıqla yeməkdə kifayət qədər bacarıqlı ola bilər. Hər yemək zamanı uşağınızın məşq etməsi üçün kiçik qablar təmin edin. Eyni şey eynəklərə də aiddir. Kiçik bir uşağınızın bacarıqlarını inkişaf etdirməsinə kömək etmək üçün yemək zamanı plastik qabda su və ya süd əlavə edin.
İnək südünə çevrilmə
Uşağınız indiyə qədər körpə qarışığından tam süd və ya soya südünə keçməli idi. Uşağınız gündə maksimum 2-3 stəkan süd içə bilər. Əgər hələ də əmizdirirsinizsə, istəsəniz davam edə bilərsiniz. Amerika Pediatriya Akademiyası həmçinin 12 və 24 ay arasında körpənizi süddən tamamilə kəsməyi tövsiyə edir.
18-24 aylıq körpənizi qidalandırmaq üçün məsləhətlər
Övladınız böyüdükcə və həyatı daha sıxlaşdıqca, daha sürətli və daha rahat qidalar seçmək daha asan görünə bilər. Bununla belə, bir çox rahat yeməklər yüksək dərəcədə emal olunur. Buna görə də əlavə şəkər və artıq duz ehtiva edir. Ona görə də bu qidalara diqqətli olmaq lazımdır.
Uşağınızın zövq seçimləri təkamül etməkdə davam edir. Buna görə də onlara meyvə, tərəvəz, bütün taxıllar və yağsız protein daxil olmaqla, əsasən tam, təzə qidalar verdiyinizə əmin olun. Bu mərhələdə uşağınıza təklif etdiyiniz qidalar onun gələcəkdə nə yeməyi seçməsinə təsir edə bilər.
Səhər yeməyi
- Fıstıq yağı və dilimlənmiş banan ilə tam taxıllı tost,
- Süddən və dondurulmuş meyvədən hazırlanmış yulaf ezmesi,
- pendir və böyürtkən ilə tam taxıllı vafli.
Nahar
- Ağ lobya və pomidor sousu ilə qarışdırılmış tam buğdalı makaron,
- Türkiyə və dilimlənmiş xiyar,
- Balqabaq və pendir,
- Mini pita, avokado, tuna salatı,
- Pizza; pomidor sousu, çedar pendiri, tam taxıllı pide, əlavə inqrediyentlər.
Nahar
- Tərəvəzli lazanya,
- Ananas və avokado parçaları, balıq,
- Yaşıl lobya ilə qızardılmış tam taxıllı toyuq,
- Toyuq, balqabaq, noxud, düyü,
Snacks
Qoz yağı, dilimlənmiş alma, kəsmik, meyvə, humuslu tərəvəz, qatıqlı dondurma.