Yeni valideynlər, uşaqların qidalanması mövzusu hər cür ziddiyyətli məsləhətlərə. Başqalarının ziddiyyətli məsləhətləri də valideynləri çaşdıra bilər. Körpəlik, həyatın ilk ili, bədəndə böyümə və dəyişikliklər üçün ən vacib dövrdür. Körpə ikən yediklərimiz uzunmüddətli bədən çəkimizə, sağlamlığımıza, metabolik proqramımıza, immun sistemimizə və ümumi yaşlanmamıza güclü təsir göstərir.
Bu yazıda körpə qidalanması </ Biz sizin üçün a>-nın əhəmiyyətini və anaların süd verərkən nələrə diqqət etməli olduğunu yazdıq.
Əmizdirmə
Döş həm ana, həm də körpə üçün ən yaxşısıdır. Körpənizi ilk 6 ay ana südü ilə bəsləmək faydalı olacaq. Ana südü körpələr üçün ən uyğun qida qarışığıdır. Ana südü, yağ turşuları (optimal beyin inkişafını dəstəkləyən) ilə yanaşı, antikorlar, antimikrobiyal amillər, fermentlər və antiinflamatuar amillər kimi yaxşı maddələrlə doludur.
Əmizdirmə körpənizin düzgün inkişafını və böyüməsini təmin edir. O, körpənizə həm indi, həm də gələcəkdə xəstəliklərlə (mədə-bağırsaq və tənəffüs yolları infeksiyaları kimi) mübarizə aparmağa kömək edir. Əmizdirmə körpənizin sağlam qidalara üstünlük verməsi üçün böyüməsinə də kömək edə bilər.
Əmizdirmə oksitosin və prolaktin kimi faydalı hormonların ifrazını stimullaşdırdığı üçün anaya arıqlamağa və körpəsi ilə əlaqə saxlamağa kömək edə bilər.
Ananın yediyi/içdiyi şey ana südünə keçə bilər
Hamilə və ya süd verən ana nə yeyirsə, körpə onu yeyir. Bu səbəblə spirt və kofein kimi maddələrin məhdudlaşdırılması faydalı olacaq.
Toksinlərə məruz qalmanızı məhdudlaşdırın; Mümkün olduqca üzvi yeyin.
Təbii ki, hamiləlik və əmizdirmə zamanı qidalandırıcı pəhriz yemək ana südünüzün də sağlam olmasını təmin edəcək. Buna görə də, ana südü zamanı diqqətli və balanslı bir pəhriz həm sizin, həm də körpəniz üçün faydalı olacaq.
Əmizdirmə zamanı əlavələr
Ana südü körpənin həyatının ilk altı ayında ehtiyac duyduğu bütün qidalardır. maddələr uşağa. Bununla belə, bəzi körpələrin zaman-zaman bir az gücləndirilməsinə ehtiyacı ola bilər.
Vitamin D
Müasir həyat bir çoxumuzun D vitamini səviyyəsinin aşağı olmasına səbəb ola bilər. Bir çox analar hamiləlik və əmizdirmə zamanı D vitamini çatışmazlığı yaşayırlar. Bundan əlavə, vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrdə adətən D vitamini az olur. Bu o deməkdir ki, körpələrin D vitamini əlavəsinə ehtiyacı ola bilər. American Academy of Pediatrics (AAP), ana südü ilə qidalanan bütün körpələr üçün beslenen doğuşdan dərhal sonra D vitamini əlavəsini tövsiyə edir.
Bəzi körpələr ana südü ilə kifayət qədər D vitamini ala bilərlər. Ancaq bunun baş verməsi üçün ananın D vitamininin qatı səviyyədə olması lazımdır. Əgər hamiləsinizsə və ya yeni anasınızsa, D vitamini səviyyənizi yoxlamaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməyiniz faydalı olardı.
Vitamin B12
B12 vitamini az olan analar bu vitamini əlavə olaraq qəbul etməlidirlər.
Dəmir
Körpəniz anasının yanındadır. ana bətnində olarkən qan dəmiri saxlayacaq. Vaxtından əvvəl doğulan körpələr kifayət qədər mağaza yaratmadığı üçün əlavə dəmirə ehtiyac duyurlar. Ana südünün tərkibində çoxlu dəmir yoxdur, lakin yaxşı əmilir. Dəmir mağazalar təxminən altı aylıq olana qədər davam edəcək. Ona görə də bu dövrdə dəmir əlavəsinə ehtiyac yoxdur. qidalanan formula ilə körpələr yəqin ki, kifayət qədər dəmir alacaqlar.
Probiyotiklər
Körpələr içində steril bir mühitlə doğulurlar. . Anaların bakteriyaları doğum kanalından keçərkən, körpələrin selikli qişalarını və mədə-bağırsaq traktını koloniyalaşdırırlar. Bu normal və arzuolunandır. Bununla Ancaq müasir təmizlik mühitində və ya bəlkə də keysəriyyə əməliyyatından sonra bu bakteriya kolonizasiyası o qədər də asan və ya yaxşı baş vermir. Bu körpələrdə mədə-bağırsaq, tənəffüs və/və ya qulaq-burun-boğaz tipli infeksiyalara və aşağı immunitet sisteminə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə valideynlər körpə üçün probiotik formulasiya əlavə edə bilərlər.